Her birimiz karşılaştığımız olaylar karşısında farklı bir düşünce yapısına bürünürüz. Bu anlamda, tercihimizi pek de bilinçli olarak yaptığımız söylenemez. Sadece o an için bize en mantıklı gelen veya savunabileceğimize inandığımız şekilde davranırız. Bir süre sonra geriye dönüp baktığımızda ise hatalı bulduğumuz davranışlarımız olmuştur. Peki hangi… Daha fazlasını oku »Düşünce Yapısı (Mindset)
Uzaktan çalışma artık hayatımızın bir parçası haline geldi ve görünen o ki, bir çoğumuz için, en azından bir süre daha bu şekilde kalmaya devam edecek. Daha önce yayınladığımız Evde Verimli Çalışabilmek İçin Bir Kaç Fikir isimli yazımızda sizin bireysel olarak nasıl daha verimli çalışabileceğinizi değerlendirmiştik.… Daha fazlasını oku »Uzaktan Çalışma Kılavuzu
Sosyal medyanın yükselişi ve küreselleşmeyle birbirine bağlanan dünya insanlarına bakınca sosyal bağlarımızın her zamankinden daha güçlü olacağı düşünülebilir. Etkileşim, ticaret, paylaşım tarihimizde hiç bu kadar yoğun olmamıştı. Öte yandan, modernliğin kolaylıkları yanında, bireysellik ve materyalistlik de daha çok içimize işledi. Bu paradoks içinde yeni bir… Daha fazlasını oku »Dijital Yalnızlık
Çakra nedir? Tam kelime anlamı “tekerlek” ya da “dönüş” olan çakra insan bedenindeki enerji merkezlerinin her birini ifade eder. Kelimenin kökeni Sanskritçedir.Çakralar, omurga boyunca (ana enerji kanalı şuşumna) yedi farklı noktada olduğu varsayılan merkezlerdir ve yedi çakranın hepsi vücuttaki çeşitli organlar ve hormon bezleriyle ilişkilidir.… Daha fazlasını oku »Çakralar 101
Manipura Çakra göbek deliği bölgesinde bulunan enerji merkezimiz. 7 ana enerji merkezinin 3. sırasında yer alır. Bir diğer ismi Solar Plexus’dur. Kişiliğimizin, kimliğimizin, egomuzun merkezidir. İrade merkezidir. Sakral çakra haz ve zevk ararken bu çakra tamamen kişilik algımızla ilgilidir. Dengede olduğunda güçlü, güvenilir, öz güveni… Daha fazlasını oku »Manipura Çakra (Solar Plexus)
Yapılan araştırmalara göre kadınlar günde ortalama 12 tane kişisel bakım ürünü kullanıyor. Diş macunu, saç kremi, oje, parfüm gibi aklınıza gelen bütün ürünleri bu grupta görebilirsiniz. Peki etiketleri ne kadar okuyoruz/okuyabiliyoruz? Eğer ürünlerde zararlı bir şey olsaydı devlet satışına izin vermezdi diye düşünüyor olabilirsiniz. Tam… Daha fazlasını oku »Kişisel Bakım: Doğru/Yanlış.
Muhtemelen bir çoğumuz gökyüzünde sıralar halinde gezinen StarLink uydularını gördük veya haklarında bir şeyler duyduk. Gökyüzünde birkaç saniye aralıklarla birbirini takip eden bir dizi ışık ve bunun sebep olduğu panik hakkında bir çok yazı okumuş olabilirsiniz. Gördükleriniz Elon Musk’ın sıradaki çılgın projesi Starlink uyduları. Bu… Daha fazlasını oku »Elon Musk ve Starlink Uyduları
Süreci sevmeyi ve hedeflerinize nasıl odaklanacağınızı öğrendikten sonra bile, bu hedeflerin günlük uygulaması hala can sıkıcı olabilir. Bu yazıda odaklanma sorununun çözümünde başvurabileceğimiz yollardan bahsedeceğiz ancak direkt bu sayfaya geldiyseniz önce yazının ilk bölümünü okumanızı tavsiye ederim. Ana görevi seçin/belirleyin. Her gün için bir ana… Daha fazlasını oku »Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(2)
Odaklanma Nedir? Odaklanma bir göreve başlamamızı ve görev tamamlanana kadar dikkat ve çabamızı sürdürmemizi sağlayan düşünme becerisidir. Odaklanma, dikkat dağıtıcı unsur ve tersliklerin arasında dikkati yönlendirmemize ve hedefe ulaşmak için gereken çabayı ve enerjiyi sürdürmemize yardımcı olur. Odaklama yalnızca bir seçeneğe evet, diğer tüm seçeneklere… Daha fazlasını oku »Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(1)
Affetmek; affetmeyi gerçekten hak edip etmediklerine bakmaksınızın bize zarar veren, canımızı acıtan kişilere ya da olaylara karşı beslediğimiz kızgınlık, öfke, intikam, kırgınlık gibi duyguları bilinçi olarak serbest bırakmaktır. Unutmak ya da suçlamak değildir. Bu duygulara saplanıp kalmak sadece spiritüel olarak değil, zihin ve bedende de… Daha fazlasını oku »Affetmek:Affetmenin Dayanılmaz Hafifliği