Beyin

odaklanma-sorunu

Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(2)

Süreci sevmeyi ve hedeflerinize nasıl odaklanacağınızı öğrendikten sonra bile, bu hedeflerin günlük uygulaması hala can sıkıcı olabilir. Bu yazıda odaklanma sorununun çözümünde başvurabileceğimiz yollardan bahsedeceğiz ancak direkt bu sayfaya geldiyseniz önce yazının ilk bölümünü okumanızı tavsiye ederim. Ana görevi seçin/belirleyin. Her gün için bir ana… Daha fazlasını oku »Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(2)

odaklanma-sorunu

Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(1)

Odaklanma Nedir? Odaklanma bir göreve başlamamızı ve görev tamamlanana kadar dikkat ve çabamızı sürdürmemizi sağlayan düşünme becerisidir. Odaklanma, dikkat dağıtıcı unsur ve tersliklerin arasında dikkati yönlendirmemize ve hedefe ulaşmak için gereken çabayı ve enerjiyi sürdürmemize yardımcı olur. Odaklama yalnızca bir seçeneğe evet, diğer tüm seçeneklere… Daha fazlasını oku »Odaklanma Sorunu: Ne Yapabiliriz?(1)

hafıza

Güçlü Hafıza İçin Basit Öneriler

Arkadaş ortamlarında en az bir defa “Öğrendiğimi hemen unutuyorum, eskiden ne kolaydı!” cümlesini kullanmışızdır.(35+)Evet, yaş aldıkça hafıza da zaman aşımına uğruyor. Ancak beynimize yeni bilgiyi öğrenmesi ve hatırlaması için yardım edebiliriz. Hafıza problemleriyle sadece yaşlandıkça karşılaşmıyoruz. Araştırmalara göre stres, anksiyete, depresyon, uykusuzluk gibi durumlar da… Daha fazlasını oku »Güçlü Hafıza İçin Basit Öneriler

beyin

Beyin İçin Eğlenceli Eğitim

Nöroplastisite ya da beyin plastisitesi, beynin bağlantılarını düzenleme ya da yeni bağlantılar kurma yetisidir. Ama bunun olması için beyni çalıştırmaya ve eğitmeye devam ediyor olmamız gerekir. Sinan Can’ın hep bahsettiği üzere konfor alanımızdan çıkarak yaptığımız, bize meydan okuyan her aktivite beyin sağlığı için çok büyük önem… Daha fazlasını oku »Beyin İçin Eğlenceli Eğitim