Yapılan araştırmalara göre kadınlar günde ortalama 12 tane kişisel bakım ürünü kullanıyor. Diş macunu, saç kremi, oje, parfüm gibi aklınıza gelen bütün ürünleri bu grupta görebilirsiniz. Peki etiketleri ne kadar okuyoruz/okuyabiliyoruz? Eğer ürünlerde zararlı bir şey olsaydı devlet satışına izin vermezdi diye düşünüyor olabilirsiniz. Tam… Daha fazlasını oku »Kişisel Bakım: Doğru/Yanlış.
Benim gibi bütün gün masabaşında oturarak çalışıyorsanız, egzersiz hareketleri yapmadığımız için benzer sıkıntıları yaşıyor olabiliriz. Sadece kas tutulmaları ve sırt ağrısını çekmekle kalmıyor, yanı sıra bir çok sağlık riskini de üstleniyoruz. Kendim uygulamayı planladığım 2-3 dakikalık egzersiz hareketlerini sizlerle de paylaşmak istedim. Özellikle evden çalışmanın… Daha fazlasını oku »Masabaşında Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri
Bağışıklık sistemi biz hiç farkında olmadan sürekli bir savunma halinde.Ama bazen mikrop istilası başarılı olabiliyor ve hasta oluyoruz. Peki bu sürece müdahale etmemiz ve bağışıklığımızı güçlendirmemiz mümkün mü? Beslenme planımızı geliştirsek, vitamin destekleri alsak, yaşam tarzımızda değişiklikler yapsak mükemmele yakın bir bağışıklık kazanabilir miyiz? Bağışıklık… Daha fazlasını oku »Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Daha sağlıklı olmak ve vücudumuzu biraz daha düzgün bir şekle kavuşturmak, kendimizi çevremizden izole ettiğimiz bu günlerde yapılabilecek en faydalı etkinliklerden biri. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken kurallar umarız size sağlıklı kalmanız için yardımcı olur. Ne yaptığımızı bilmeden yapabileceğimiz her spora maksimum seviyede başlıyor olmak… Daha fazlasını oku »Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Kural